чо такое жим в жимовой майке.

уха-ха.
оказывается жым в гандоне это сука самый правильный жым.
заебало читать всякую херню по типу
чо гандон защищает от травмы плеч и разрыва груди.
как прожымаю гандон?
да просто пытаются растянуть волокна гандона.
движение штанги хуевое и она идет на пузо.
ыыыыыыы.

а самое заебатое в том чо пидары с такой техникой жмут и без гандона.
потому и слышим вой о плечах сиськах и локтях.