свинья и долбоебство.

http://ragethunder.redmail.ru/viewtopic.php?p=85742#85742

Таким образом необходима сиюминутность результата и удовльствие от него, а это идёт в противоречие с идеей себя переломать "обучаясь правильной технике". Тело умеет поднимать НЕ нужно ему мешать. Если штангу заваливает на одну сторону, нужно быть полностью на всю башку ебанутым чтобы присоветывать "дорабатывать" гантелью остающую руку.

Проще всего сдвинуть штангу и всё, результат сразу: жмёшь бодрее и берёшь больший вес.
Чем больше мышц включено в работу, тем мощнее нервный импульс.
Для того чтобы подключить широчайшие, необходим мост.

я долго думал написать про эту херню или нет ,и все таки решил написать.
реф долбоеб которых не видывал свет.когда любой начинает читать его опусы ,то вроде и некуда придраться.вроде свинья все правильно говорит.
вроде.....
ха-ха-ха.

многие добиваются быстрого прогресса в приседе и в тяге,но согласитесь не многие могут выжать 160 кг.
я говорю только о натуральных спортсменах-любителях,которые не используют майки.
так вот свинья -лузер.он обсирает жим лежа только потому,что жать так и не научился.
жирун так и не смог постичь азы жима лежа.
жирун весит 150 кг и обладает силой,да вот беда жать он не умеет.
свинья запомни мост нужен для изменения траектории движения и более полного и правильного включения трицепсов.
мост также нужен для правильного распределения веса на все группы мышц,и снижения нагрузки с плечевых и грудных.у грудных это использование нижней части грудных.

давай свинюка переписывай свою статейку.
ты хуева учил заветы барена.
ухы-хы.

Ну а политические заебы Свиньи -это вообще пиздец.

Пососав комунистические хуи и мечтая быть атьобаным в сраку рябым пидаром Сталиным-Джопошвили,раб Свинья выдает такие опусы из истории что даже детишки ему ссут в горло